妇幼健康科普昆明配资开户
2025年9月12日，
是中国第21个“预防出生缺陷日”。
今年活动主题是
“关注孕期营养，孕育健康未来”。
旨在引导育龄人群和孕产妇增强营养健康意识，掌握营养健康及出生缺陷防治知识，践行健康生活方式，科学孕育健康新生命。
那么，为什么孕期营养至关重要？如何预防出生缺陷？让我们一起来了解一下。
展开剩余80%为什么孕期营养至关重要？
1.胎儿发育关键期：孕期营养直接影响宝宝器官形成、智力发育和免疫力。
2.降低出生缺陷风险：叶酸、碘、铁等营养素缺乏可能导致神经管缺陷、先天性甲状腺问题等。
3.妈妈健康保障：合理营养减少妊娠贫血、糖尿病等并发症，助力顺利分娩。
什么是出生缺陷？
出生缺陷是指婴儿在出生前或出生时发生的身体结构、功能或代谢异常，可能由遗传因素、环境因素或两者共同作用导致。常见的出生缺陷包括：
结构异常 ：如先天性心脏病、神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿、脑膨出）、唇腭裂、肢体畸形等。
功能或代谢异常 ：如苯丙酮尿症（遗传代谢病）、先天性甲状腺功能减退症等。
染色体异常 ：如唐氏综合征（21-三体综合征）、爱德华氏综合征（18-三体）等。出生缺陷可能导致婴儿死亡、残疾或长期健康问题，给家庭和社会带来沉重负担。
预防出生缺陷的三大策略
预防出生缺陷需遵循“三级预防”原则，覆盖孕前、孕期和产后全周期：
一级预防：孕前干预，减少风险做好婚前孕前优生健康检查与遗传咨询，健康生活方式，补充叶酸。
二级预防：孕期筛查与诊断，早发现早干预定期规范产检，控制孕期疾病（如糖尿病、高血压等），产前咨询与诊断。
三级预防：产后干预，减少残疾新生儿疾病筛查，对确诊的出生缺陷做好早期治疗。
如何孕育一个健康宝宝？
01
科学备孕
孕前检查：夫妻双方进行血常规、尿常规、肝肾功能、传染病及遗传病筛查等，孕前补充叶酸。
心理准备：缓解压力，保持积极心态，避免焦虑影响受孕。
02
孕期管理均衡膳食，多样化摄入
遵循“食物多样、谷类为主”的原则，每日确保碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维的全面摄入。
分阶段调整营养重点：保证蛋白质、维生素（如叶酸、维生素D）、矿物质（铁、钙）的摄入。
避免生食、未灭菌乳制品：预防李斯特菌感染。
控制高热量食物摄入：避免高糖、高脂食物（如蛋糕、油炸食品），选择低GI 食物（指那些在食用后不会引起血糖水平迅速升高的食品）：如全谷物、蔬菜等。
适度运动 ：如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈运动。
规律作息 ：保证7-8小时睡眠，避免熬夜。
远离污染 ：避免新装修房屋、汽车尾气等环境。
03
分娩与产后护理
选择正规医疗机构 ：降低分娩并发症风险。
母乳喂养 ：提供免疫保护，促进婴儿发育。
定期儿童保健 ：监测生长发育昆明配资开户，及时接种疫苗。
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